„Nichts in der Welt wirkt so sehr wie ein Zuspruch. Ein gutes Wort eines Menschen kann den Mut für den ganzen Tag geben.“
(Martin Luther)
Herzlich willkommen. Suchst du nach Impulsen für deine persönliche Weiterentwicklung oder Unterstützung in einer herausfordernden Lebensphase? Genau hier setzen meine psychologische Beratung und mein Coaching an. Gemeinsam erarbeiten wir neue Perspektiven. Da ich keine Psychotherapeutin bin, stelle ich keine Diagnosen und führe keine medizinischen Heilbehandlungen durch. Mein Fokus liegt ganz darauf, dich im Hier und Jetzt zu stärken.
Aktuell befinde ich mich noch in der Ausbildung zur Psychologischen Beraterin.
ADS, ADHS, Autismus, Neurodiversität
(Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene)
Fühlst du dich oft fremd oder wie vom anderen Stern in einer Welt, die starr getaktet ist? Kämpfst du gegen ständige Reizüberflutung und die Erschöpfung, immer „normal“ sein zu wollen? Lass uns den Druck rausnehmen: Dein Gehirn ist nicht defekt, es funktioniert nur anders. Bei mir darfst du genau so sein, wie du bist – ob reizoffen, tiefgründig oder sprunghaft. Wie wäre es, wenn wir deine Einzigartigkeit als Stärke begreifen und Wege finden, die zu deiner ganz eigenen Denkweise passen? Du bist nicht falsch. Dein Gehirn funktioniert nur anders.
Reizmanagement: Strategien gegen den täglichen Overload.
Executive Funktionen: Alltagsorganisation, die trotz ADHS- und / oder Autismus-Gehirn Spaß macht.
Selbstakzeptanz: Den inneren Kritiker besiegen und Stärken (wie Hyperfokus) nutzen.
Beziehungsarbeit: Neurodivergente Bedürfnisse klar und ohne Scham kommunizieren.
Burnout, Depression
(Erwachsene)
Hast du das Gefühl, nur noch zu funktionieren, während die To-Do-Liste immer weiter wächst? Schlafstörungen und innere Unruhe sind oft laute Hilferufe deines Körpers. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen! Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Energie zurückgewinnen und deinen Alltag wieder mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude meistern kannst.
Burnout-Beratung: Akute Entlastung, Grenzen setzen lernen, Energiespeicher wieder aufladen.
Depressions-Begleitung: Struktur für den Alltag, Umgang mit negativen Gedanken, Selbstmitgefühl stärken.
Der Ablauf: Unkompliziertes Erstgespräch, maßgeschneiderte Impulse, vertraulicher und geschützter Raum.
Haltung: Ich begegne dir auf Augenhöhe – ohne Urteil, aber mit viel Empathie.
Ziel: Mein Wunsch ist, dass du dich vom ersten Moment an sicher fühlst.
Qualifikation: Fundierte Methoden kombiniert mit echtem Interesse an deiner Geschichte.
Begleitung für das innere Kind
(Jugendliche, Erwachsene)
Unser inneres Kind ist weit mehr als eine Metapher – es ist der Schlüssel zu unserem emotionalen Erleben im Hier und Jetzt. Oft sind es alte Glaubenssätze, die uns heute noch blockieren. Erkennst du dich in folgenden Fragen wieder?
Fällt es dir schwer, eigene Grenzen zu setzen oder „Nein“ zu sagen, aus Angst andere zu enttäuschen?
Suchst du im Außen ständig nach Bestätigung und Anerkennung, die du dir selbst vielleicht nur schwer geben kannst?
Wünschst du dir einen liebevolleren Umgang mit dir selbst und mehr emotionalen inneren Frieden?
Bist du bereit, die verletzten Anteile in sich zu verstehen, um im Hier und Jetzt freiere Entscheidungen treffen zu können?
Kennst du das Gefühl, in bestimmten Situationen plötzlich und unerwartet stark zu reagieren? Reaktionen, die im Nachhinein betrachtet vielleicht gar nicht zum Auslöser passen? In solchen Momenten reagiert nicht dein heutiges, erwachsenes Ich. Es ist dein „inneres Kind“, das sich meldet.
Was ist das innere Kind?
Das innere Kind ist die Summe all unserer Erfahrungen, Erinnerungen und Gefühle aus unserer Kindheit. Es steht für unsere verletzlichen, emotionalen Anteile, aber auch für unsere Lebendigkeit, Kreativität und Intuition. Nicht alle Erfahrungen in unserer frühen Entwicklung waren leicht. Verletzungen, Zurückweisungen oder ungehörte Bedürfnisse aus der Vergangenheit prägen uns tief. Als Erwachsene tragen wir diese Erfahrungen oft unbewusst als emotionale Rucksäcke mit uns herum. Wenn uns heute etwas triggert (z. B. ein bestimmter Tonfall, Kritik oder Überforderung), reagieren wir oft mit den gleichen Mustern und Schutzmechanismen, die wir als Kind entwickelt haben, um zu überleben.
Wie kann die Arbeit mit dem inneren Kind helfen?
Die Arbeit mit dem inneren Kind ist ein Schlüssel, um emotionale Blockaden zu lösen und wieder in die eigene Kraft zu kommen. Sie hilft dir dabei, Lebensfreude zu aktivieren: den Zugang zu deiner Intuition, Neugier und unbeschwerten Freude wieder freizulegen.
Trigger zu erkennen: Zu verstehen, warum manche Situationen dich so stark emotional überfluten.
Alte Muster loszulassen: Die kindlichen Schutzstrategien durch gesunde, erwachsene Reaktionen zu ersetzen.
Selbstmitgefühl aufzubauen: Einen liebevollen, verständnisvollen Umgang mit sich selbst zu erlernen.
Gemeinsam begeben wir uns auf eine behutsame und traumasensible Entdeckungsreise. Wir schauen uns deine alten Glaubenssätze an, nehmen die verletzten Anteile liebevoll an die Hand und stärken deinen „inneren Erwachsenen“, damit du dich heute sicher und geborgen fühlst.
Es geht nicht darum, in der Vergangenheit zu verweilen, sondern die Vergangenheit zu verstehen, damit die Gegenwart wieder leicht und selbstbestimmt gelebt werden kann.
Möchtest du herausfinden, was hinter deinen emotionalen Reaktionen steckt und wie du Frieden mit deinem inneren Kind schließen kannst?
Verbindung & Erdung: Sanfte Entlastung für dein Nervensystem, liebevolle Grenzen setzen lernen und die eigene Lebensenergie im Einklang mit deinem Herzen wieder aufladen
Seelenfrieden & Selbstliebe: Innere Stabilität im Tagesfluss finden, Schattenkind-Glaubenssätze transformieren und das innere Kind mit tiefem Mitgefühl an die Hand nehmen.
Haltung: Ich begegne dir auf Augenhöhe – absolut bewertungsfrei, achtsam und voller Herzenswärme.
Ziel: Ein tiefes Gefühl der inneren Sicherheit, damit deine Seele vom ersten Moment an aufatmen kann.
Qualifikation: Fundierte energetische und psychologische Methoden, verbunden mit aufrichtiger Hingabe für deine persönliche Geschichte.
Mein Angebot:
Meine Beratung findet entweder in einer wertschätzenden und reizarmen Umgebung oder ganz bequem und flexibel als Online-Beratung von zu Hause aus statt. Die Sitzungen werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst: Du entscheidest, ob wir mit oder ohne Kamera sprechen oder ob dir ein schriftlicher Austausch lieber ist
„Die größte Ehre, die man einem Menschen antun kann, ist die, dass man zu ihm Vertrauen hat.“
– Matthias Claudius
In diesem Sinne behandle ich dein Anliegen und deine Daten mit dem höchsten Maß an Sorgfalt und absoluter Verschwiegenheit. Was bei mir besprochen wird, bleibt streng unter uns.
Schreib mir einfach eine kurze Mail oder buche direkt online den passenden Wunschtermin. Kein langes Telefonat nötig, wenn dir das gerade zu viel Energie raubt. Ich freue mich auf dich!
unverbindliches erstes Kennenlerntelefonat:
15 Minuten: kostenfrei
Telefonische Beratung:
30 Minuten: 30,00€
60 Minuten: 60,00€
Online-Beratung:
30 Minuten: 30,00€
60 Minuten: 60,00€
Pakete:
Starter-Paket (3 Stunden): 160,00€ statt 180,00€
Kompakt-Paket (5 Stunden): 260,00€ statt 300,00€
Intensivpaket (10 Stunden): 510,00€ statt 600,00€